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🧘♀️ 10월 신체기능향상활동: 다함께 하는 실버체조
오늘은 어르신들의 건강을 위해 앉아서 하는 실버체조 프로그램을 진행했습니다.
의자에 앉은 상태로 진행되는 체조라 낙상의 위험이 없고,
무릎이나 허리에 부담이 적어 모든 어르신들이 안전하게 참여하실 수 있었습니다.
팔을 들어 올리거나 발끝을 당기는 간단한 동작부터
어깨를 풀어주는 스트레칭, 목을 좌우로 돌리는 동작까지
근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 돕는 운동으로 구성하였습니다.
체조 중간중간 “몸이 좀 풀리는 것 같아”, “따뜻해지는 기분이네” 하시며
서로 격려도 주고받으시며 활기찬 분위기 속에서 프로그램이 진행되었습니다.
마지막에는 밝은 음악에 맞춰 가볍게 율동하며 마무리해
어르신들의 얼굴에 미소가 번졌습니다. 😊
이번 신체기능향상활동을 통해 어르신들께서는
관절 유연성 향상과 스트레스 완화, 정서적 안정감을 함께 느끼실 수 있었습니다.
앞으로도 어르신들의 건강을 지켜드릴 수 있도록
다양하고 즐거운 운동 프로그램을 꾸준히 진행할 예정입니다. 🌿
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성북구 동소문동 7가 8-2 (동소문로 13나길 110)
성신노인요양원